Trabajar en tu autoestima es importante para aventajar los celos, ya que te ayudará a sentirte seguro contigo mismo y en la relación.

Comprender este sentimiento es fundamental para abordarlo de forma efectiva y mantener la Hermandad en la relación. A continuación, te presento 7 razones detrás de los celos en una relación de pareja:

Ansiedad: La inseguridad y la autocrítica pueden provocar trastornos de ansiedad, afectando la calidad de vida.

Evalúa tus relaciones actuales y averiguación aquellas que te apoyen y te impulsen a ser la mejor lectura de ti mismo. Rodéate de personas que te hagan sentir aceptablemente y te inspiren.

Scheinkman y Werneck definen los celos como una mezcla compleja de sentimientos, pensamientos y acciones contradictorias que pueden variar desde una molestia leve hasta una obsesión extrema​.

Experiencias pasadas: Experiencias traumáticas o relaciones anteriores que involucraron engaños o traiciones pueden sembrar semillas de desconfianza en las relaciones futuras, generando celos injustificados.

Ofrecer apoyo emocional en momentos de dificultad es esencial. Comprender cómo se brinda apoyo y cuán receptivo es cada miembro puede mejorar la conexión en momentos de pobreza.

Búsqueda actividades que te llenen y que te permitan conectar website contigo mismo, como aprender poco nuevo, practicar un deporte o desarrollar tus habilidades.

Comparación con otras parejas: La influencia de las redes sociales y la comparación con otras relaciones puede atizar los celos.

El primer paso para exceder los celos es distinguir y aceptar tus emociones sin juzgarte. Es global reparar celos en ciertos momentos, y castigarte o negar estos sentimientos solo los hará crecer.

La satisfacción sexual es importante en una relación de pareja. Comprender las necesidades y deseos sexuales del otro y buscar el nivelación en este aspecto es fundamental para una vida sexual plena y satisfactoria.

En el caso de que luego estéis en una dinámica de maltrato, es muy importante cortar la relación y no permanecer en ella para intentar “arreglarla”.

Practica Regularmente la Atención Plena: Participar en técnicas de atención plena te permite sintonizar con tus emociones y pensamientos sin pleito.

La comunicación asertiva implica expresar nuestros pensamientos, sentimientos y deyección de guisa clara, directa y respetuosa, buscando un contrapeso entre el respeto en torno a singular mismo y en torno a la otra persona.